Gestione dello stato d'animo

Ieri è stata una brutta giornata. Ho ricevuto una notizia poco piacevole ed immediatamente il mio stato d'animo si è rattristato.

Normale direte voi, corretto?🤷‍♀️

Hai ricevuto una brutta notizia e ti sei rattristata. Sì, è normale.

 Le cose succedono, non possiamo controllare il corso degli eventi e non è necessario cercare sempre un motivo del perché accadono.

Quello che però possiamo fare è DECIDERE come vogliamo affrontare ciò che ci accade, decidere quali REAZIONI avere di fronte agli eventi e di conseguenza quali SCELTE fare in base all'EFFETTO che vogliamo ottenere.

Durante i suoi corsi, una delle mie trainer preferite ripete sempre questa frase di Virginia Satir:

«La vita non è come dovrebbe essere.

La vita è quello che è.

È il modo in cui la affronti che fa la differenza.»

È importante non lasciare che siano gli eventi esterni a determinare il nostro stato d'animo e che impariamo a decidere noi chi e cosa abbia il diritto di farlo 💪💪

 Quando impariamo a farlo la qualità della nostra vita migliora e diventiamo persone sempre più felici 😃

Aloha

Federica