Non esistono emozioni giuste o emozioni sbagliate.
Esistono stati d'animo funzionali o poco funzionali, cioè utili o poco utili.
Ogni emozione ti è utile, devi solo imparare a usarla nel giusto modo e a renderla funzionale per te.
Anthony Robbins, considerato guru da alcuni (probabilmente in maniera eccessiva) e IL Coach per eccellenza da altri, indica le emozioni come una bussola interna che ci servono ad avere la direzione delle nostre azioni: mi chiedo come tu adesso possa giudicarle come sbagliate! :-)
Ricorda: tu puoi sentirti in qualsiasi modo tu voglia, in qualsiasi momento.
Ora, ciò che sicuramente è utile è che impari a trasformare emozioni poco utili, penose, in emozioni utili, funzionali, che ti diano quel carburante in più per agire come davvero vorresti.
Ci sono sei passi per il controllo emozionale, sei passi che ti permettono di interrompere il modulo limitante che quella emozione ti genera, trovare il beneficio di quella emozione e imparare immediatamente a richiamare il nuovo modo funzionale per il futuro.
Non è una figata? Io credo proprio di sì!
Qui di seguito trovi lo schema dei sei passi da compiere, la loro spiegazione e molto altro lo puoi ascoltare nello ZeroCast che trovi qui sotto.
Buon ascolto e ricorda: ti diranno che non si può fare, ma poi ti chiederanno come hai fatto!
I sei passi per il controllo emozionale
Individua quello che stai veramente provando
Riconosci e apprezza le tue emozioni, sapendo che ti sostengono (sempre)
Sii curioso di sapere quale messaggio ti sta trasmettendo l'emozione
Abbi fiducia
Assicurati di riuscire a controllare la situazione non solo oggi, ma anche in futuro
Eccitati: entra in azione!
Aloha
Gabriele
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